炎热夏季是心血管疾病高发期，因为天气炎热且出汗多，没有及时补充水分，会升高血液粘稠度，降低体内有效循环血量，从而引起重要器官缺血和缺氧，以防发生意外，那该如何做好预防工作呢？心血管患者做什么运动比较好？一起来看看协爱中医邰晓峰副主任医师的介绍吧。

　　邰晓峰，副主任医师，资深老中医，出生于中医世家，自幼家学渊源，毕业于上海中医药大学六年制医疗系，从事疑难杂症临床工作60年。

　　【擅长治疗】内科、妇科、儿科、顽固皮肤等疑难杂症。老年心血管、脾胃、中风、脑梗、癌症术后调理、男女肾病、不育症、男子性功能障碍、阳痿、早泄、前列腺炎、女子盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、尿路感染、黄褐斑、脂肪肝、三高人群、小儿疳积、发育迟缓及早熟。善于调养气血平衡阴阳，促进亚健康状态恢复，增强人体免疫功能。

　　心血管患者做什么运动比较好？

　　心血管患者的运动项目可选择感兴趣、擅长的运动，但运动强度因人而异。轻微心血管患者，如单纯高血压患者，可接受接近于正常人的运动量；当反复出现运动诱发的胸闷胸痛等不适，或心血管疾病比较严重时，运动的强度就必须量力而行，尽量在相关医生的指导下进行。

　　心血管患者什么时候运动比较好？

　　心血管患者推荐运动时间是下午。早上交感神经系统兴奋使心率、血压会增高，血液的粘稠度较高，且能量储备比较低，这时运动会出现相关的疾病，早上四五点甚至到十点是心血管、脑卒中、脑血管意外的高发期。下午身体状态调整得比较好，水分、能量的储备较好，但不建议晚上运动，到了晚上九点再开始运动，可能会影响睡眠。

　　夏季如何预防心血管疾病？

　　1、做好防暑降温工作

　　2、适当的午休

　　3、适当的运动

　　4、合理补充水分

　　5、保持清淡饮食

　　6、保持情绪稳定

　　协爱中医邰晓峰副主任医师提醒道：夏季需监测好血压、血脂和血糖，严格按照医生嘱咐用药，不能突然停药或换药。饮食不能贪凉，避免吃冰凉食物和冰冻饮料，太凉的食物会增加血管调节机制压力，易引起急性心血管疾病，甚至会危及生命。

　　以上就是对“心血管患者做什么运动比较好？”的介绍，邰晓峰副主任医师坐诊于协爱中医，协爱中医目前，全国连锁布局20多家医疗机构，运营面积超过20万平方米，其中在上海地区建立了四家直营连锁机构，包括奉贤总院，长宁院区，嘉定院区（嘉定城区），嘉定院区（近中环百联）等，全部为医保定点单位，凭借专业化的规范管理体系，可以为周边患者提供优质的中医诊疗服务。